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《山东体育学院》 2011年
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健身箭步走对60-69岁晚年人群心血管机能影响的试验性研讨

范莹  
【摘要】:[研讨意图]研讨健身箭步走对60-69岁晚年人心血管机能相关目标的影响,企图以12周中低强度健身箭步走的操练形式,对晚年人心血管机能相关目标进行干涉研讨。然后为晚年人健身操练寻觅一套正确的理论辅导体系,促进晚年人心血管机能相关目标的改进,增进健康。 [研讨办法]随机选取济南市紫金山社区和鑫苑世界城市花园60-69岁晚年人168名,其间将受试者分为试验组86名(60-64岁44人,65-69岁42人),对照组82名(60-64岁41人,65-69岁41人),试验组进行为期12周中低强度、每周操练5次,每次操练时刻为50分钟的健身箭步走操练,对照组坚持常态,不施加任何运动。 [研讨结果] 1、试验组60-64岁晚年人在操练前后目标均有统计学含义、且试验后各个目标均显着优于对照组,舒张压、收缩压、安静心率、甘油三酯、高密度脂蛋白、坐站试验指数、恢复期立刻心率、恢复期第三分钟心率目标有改动差异具有高度显著性(P0.01);血糖、总胆固醇,低密度脂蛋白、恢复期第二分钟心率、恢复期第四分钟心率有改动差异具有显著性(P0.05);与对照组比较,舒张压、心率、血糖、甘油三酯、总胆固醇、恢复期第三分钟的心率、坐站指数目标有改动差异具有显著性(P0.05);收缩压、恢复期立刻心率、高密度脂蛋白有改动差异具有高度显著性(P0.01);低密度脂蛋白无显著性改动(P〉0.05)。 2、试验组65-69岁晚年人在操练前后目标均有统计学含义、且试验后各个目标均显着优于对照组,舒张压、收缩压、安静心率、恢复期第三分钟心率、恢复期第二分钟心率、恢复期第四分钟、坐站试验指数目标有改动差异具有高度显著性(P0.01);血糖、总胆固醇,低密度脂蛋、甘油三酯、高密度脂蛋白目标有改动差异具有显著性(P0.05);与对照组比较,收缩压、舒张压、甘油三酯、低密度脂蛋白目标下降差异具有高度显著性(P0.01);心率、总胆固醇、恢复期立刻心率、高密度脂蛋白目标下降差异具有显著性(P0.05);恢复期第三分钟心率、恢复期第二分钟心率、恢复期第四分钟、坐站试验指数、血糖目标均无显著性差异(P〉0.05)。 3、60-64岁与65-69岁两个年龄段试验组进行比较,得出65-69岁的晚年人各个目标改进的情况要优于60-64岁晚年人。 [定论]经过12周中低强度健身箭步走操练可以改进60-64岁与65-69岁晚年人心血管机能相关目标、进步心肺功用、改进晚年人的血糖血脂目标,进步心血管体系心脏功用才能,进步晚年人的全体身体本质,削减血管胆固醇堆积,推迟动脉血管粥样化硬化的发作以推迟变老、对防备心血管疾病有着重要的作用,为晚年人健身操练供给科学的理论根据,然后正确辅导晚年人进行操练,增进晚年人健康、推迟变老,延伸生命。
【学位颁发单位】:山东体育学院
【学位等级】:硕士
【学位颁发年份】:2011
【分类号】:G804.2

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